Como Ganhar Massa Muscular Rapidamente

Monster mass é o mais avançado programa de treinamento para ganho de massa do mundo! Criado pelo renomado treinador americano Mike Chang, Monster Mass é o programa criado para todos os magricelos e as magricelas que sonham em nunca mais ser atormentados pelas roupas largas e comentários irritantes dos amigos do tipo "ei frango" ou "ei Olivia palito". Com esse programa você vai ter os treinos mais avançados para garantir que você ganhe massa de verdade!

Monster Mass é baseado em uma técnica nova e revolucionária de exercício chamado de Séries Monstro. O nome científico para Séries Monstro é "superséries agonista-antagonista," e consistem em duas séries de exercícios executados em intensidade máxima um após o outro para grupos musculares opostos.

A razão principal que me faz treinar com Séries Monstro é porque foram projetados para criar um "pump" muscular maior -- ou aumento de bombeamento de sangue para seus músculos -- do seu treino. Alguns estudos científicos sugerem que treinos que criam um "pump" muscular maior podem levar a um crescimento muscular mais rápido.

Mostro provas científicas que apoia treinar com Séries Monstro, e te mostra uma demonstração ao vivo de uma Série Monstro que eu faço com intensidade máxima. Se você ainda não viu, assista ao vídeo agora para aprender como você pode começar a usar Séries Monstro nos seus treinos.

Além de criar um "pump" maior, Séries Monstro tem outro benefício chave -- elas permitem que você faça treinos mais curtos! Como você estará fazendo duas séries sem descanso, você fará o dobro de séries que todos os outros caras normais estão fazendo no mesmo período de tempo. Isso significa que você vai ter um treino animal de hipertrofia em apenas 30-45 minutos usando Séries Monstro. Te dou mais detalhes de como fazer isso no vídeo acima.

Porém -- dado que Séries Monstro são extremamente intensos, é importante que seu programa de treino seja projetado para que possa usá-las. Como você irá trabalhar dois grandes grupos musculares no mesmo dia, você precisa fazer os exercícios certos e nas combinações ideais para garantir que você não atrapalhe a recuperação dos seus músculos. Monster Mass foi projetado baseado em pesquisas e nos meus 15 anos de experiência treinando clientes para te ajudar a maximizar os benefícios de Séries Monstro.

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Última Atualização: 25/09/2018

Lais Malta | MKTDigital

Laís Malta

Me chamo Laís sou formada em Jornalismo e criei o site MKTDigital para levar à todos vocês dicas e análises de cursos online e produtos, que vão ajudar a melhorar sua saúde, sua carreira, seus relacionamentos e sua autoestima.

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